宝宝感冒后流鼻涕老不好可通过鼻腔护理、药物治疗、环境调节、饮食调理、中医推拿等方式改善。持续流鼻涕可能与病毒感染未彻底清除、继发细菌感染、过敏性鼻炎、鼻窦炎、免疫功能低下等因素有关。

1、鼻腔护理：

使用生理盐水喷雾或吸鼻器清洁鼻腔，每日2-3次能缓解鼻黏膜水肿。婴幼儿可采用棉签蘸温水轻柔擦拭鼻前庭，避免用力擤鼻导致中耳炎。鼻腔冲洗适用于三岁以上儿童，可清除分泌物和过敏原。

2、药物治疗：

病毒性感冒可选用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状。继发细菌感染需在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾。过敏性鼻炎可配合氯雷他定糖浆，鼻塞严重时短期使用呋麻滴鼻液。所有药物需严格遵医嘱使用。

3、环境调节：

保持室内湿度50％-60％，使用加湿器避免鼻腔干燥。定期通风换气，远离尘螨、宠物毛发等过敏原。睡眠时抬高床头15度能减轻鼻窦充血。外出佩戴口罩减少冷空气刺激。

4、饮食调理：

增加维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果。适量饮用葱白生姜水有助于发散风寒。避免生冷、甜腻食物加重痰湿。母乳喂养的婴儿可继续哺乳，配方奶宝宝可暂时改用低敏配方。

5、中医推拿：

按揉迎香穴、太阳穴各100次能通窍止涕。推坎宫手法从眉心至发际线反复30次。捏脊疗法每日1次增强免疫力。一岁内婴儿可做清肺经手法，沿无名指掌面从指根推向指尖。

注意观察鼻涕颜色变化，黄色脓涕超过10天需排查鼻窦炎。保持每日饮水量，三岁以上儿童建议800-1000毫升。适当进行户外活动增强体质，但避免人群密集场所。睡眠时间保证10小时以上，恢复期减少剧烈运动。如伴随持续发热、耳痛、咳嗽加重等症状应及时儿科就诊。