怎么瘦屁股瘦肚子
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怎么瘦屁股瘦肚子
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减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。所以要减肥，必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。先做全身运动再做局部运动效果会更好。饮食搭配要合理，少食高热量、高脂肪食物，生活有规律，不熬夜，晚饭要少吃。减肥要循序渐进要坚持。可以多做抬腿、快走运动。
如果你的肚子比较大是会影响到美观的，可以通过加强锻炼来减肥的。建议你可以每天做三百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。另外多吃蔬菜水果，不要吃油腻和热量过高的食物。
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