怎样有效才能治疗驼背
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怎样有效才能治疗驼背
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驼背可通过姿势矫正训练、支具固定、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常由不良姿势习惯、脊柱退行性变、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、姿势矫正训练针对不良姿势习惯导致的驼背，可通过靠墙站立、平板支撑等动作强化背部肌肉，每日坚持可改善轻度驼背。
2、支具固定青少年特发性脊柱侧弯伴驼背需定制矫形支具，支具需每日佩戴超过20小时，需定期复查调整松紧度。
3、物理治疗脊柱退行性变或骨质疏松患者可采用超短波、牵引等物理疗法，缓解疼痛并延缓畸形进展，需配合钙剂补充。
4、手术治疗严重驼背合并神经压迫或强直性脊柱炎晚期患者需行截骨矫形术，术后需长期康复训练恢复脊柱功能。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适量补充维生素D和钙质，青少年建议每半年进行脊柱筛查。
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