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月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、体重异常等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因和酒精摄入。适当进行有氧运动如快走、瑜伽，帮助调节内分泌。
2、药物治疗可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期。
3、中医调理可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常伴有痛经、血块等症状。可采用针灸、艾灸配合当归、益母草等中药调理。
4、手术治疗针对子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经不调，可考虑宫腔镜手术或肌瘤切除术等治疗方式。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，保持均衡饮食，必要时及时就医完善性激素六项、B超等检查。
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