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月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、器质性疾病、心理压力、过度节食等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，适度运动有助于调节内分泌。减少摄入生冷辛辣食物，注意腹部保暖。建议每周进行有氧运动。
2、药物治疗可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期。
3、中医调理可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常伴有经血色暗、乳房胀痛等症状。可采用针灸、艾灸或服用中药方剂进行调理，常见药物包括乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归调经颗粒。
4、手术治疗可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病有关，通常表现为经期延长、经量增多等症状。根据病情可选择宫腔镜手术、肌瘤切除术等治疗方式。
建议记录月经周期变化情况，保持情绪稳定，避免过度节食或剧烈运动，如症状持续应及时就医检查。
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