红橘的功效与作用是什么
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红橘的功效与作用是什么
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红橘具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化、抗氧化等功效，主要作用于胃肠功能紊乱、咳嗽痰多、食欲不振及自由基损伤等情况。
1. 理气健脾红橘皮中的挥发油成分能调节胃肠蠕动，改善脘腹胀满、嗳气等症状，适用于功能性消化不良。可配伍枳实、陈皮等药材使用。
2. 燥湿化痰橙皮苷等活性物质具有祛痰作用，对痰湿型咳嗽有效，常见于慢性支气管炎急性发作期。常与半夏、茯苓配伍应用。
3. 促进消化果肉含有机酸和膳食纤维，能刺激胃液分泌，帮助分解蛋白质，缓解积食症状。建议餐后适量食用新鲜果肉。
4. 抗氧化富含维生素C和类黄酮，可清除自由基，延缓细胞氧化损伤。对长期吸烟、紫外线暴露等人群具有防护价值。
食用时需注意控制量，胃肠溃疡患者慎用果酸，服药人群应咨询医师是否与药物存在相互作用，建议搭配均衡饮食和适度运动。
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