怎样治足跟骨质增生
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怎样治足跟骨质增生
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足跟骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预。骨质增生通常与慢性劳损、退行性变、炎症刺激、代谢异常等因素相关。
1、生活方式调整减少长时间站立行走，选择软底鞋或足弓支撑鞋垫，控制体重减轻足部负荷。避免赤足行走及穿高跟鞋，每日温水泡脚有助于缓解局部肌肉紧张。
2、物理治疗采用超声波、冲击波等理疗手段促进局部血液循环，配合牵拉跟腱及足底筋膜锻炼。冷热交替敷贴可缓解急性期疼痛，定制矫形器能改善生物力学异常。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服非甾体抗炎药，或外用氟比洛芬凝胶贴膏。严重者可能需要局部注射糖皮质激素类药物。
4、手术治疗保守治疗无效且严重影响行走时，可选择跟骨骨刺切除术或镜下跟骨成形术。术后需配合康复训练恢复足部功能。
日常可进行足底滚球按摩锻炼，补充钙质及维生素D，症状持续加重应及时至骨科就诊评估。
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