怎么做女生来月经了怎么办
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怎么做女生来月经了怎么办
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女生来月经可通过保持卫生、热敷缓解、调整饮食、药物止痛等方式处理。月经不适通常由激素波动、受寒、精神压力、原发性痛经等原因引起。
1、保持卫生使用合格卫生巾或棉条定时更换，每日用温水清洗会阴部。经期免疫力较低，需避免盆浴或游泳以防感染。
2、热敷缓解下腹放置40℃左右暖水袋热敷，每次15-20分钟。热敷能促进盆腔血液循环，缓解子宫痉挛性疼痛。
3、调整饮食适量饮用红糖姜茶暖宫，增加瘦肉、菠菜等含铁食物。避免生冷、辛辣刺激食物导致胃肠不适或经量增多。
4、药物止痛剧痛时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等止痛药。原发性痛经可能与前列腺素分泌过多有关，表现为下腹坠胀伴腰酸。
经期注意避免剧烈运动，保证充足睡眠。若出现经量异常增多、持续剧痛或周期紊乱建议及时妇科就诊。
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