晚上低烧白天正常可能与生理性因素和病理性因素有关。生理性因素包括过度疲劳、环境温度变化、情绪波动等；病理性因素可能与慢性感染、自身免疫性疾病等有关。低烧通常表现为体温在37.3℃至38℃之间，可能伴随乏力、盗汗等症状。治疗需根据具体病因进行针对性干预，必要时需就医检查。

1、过度疲劳：长时间高强度工作或学习可能导致身体免疫力下降，引发低烧。建议调整作息，保证充足睡眠，适当进行放松活动如瑜伽或冥想，避免过度劳累。

2、环境温度：夜间环境温度较低，可能导致体温调节功能异常。保持室内温度适宜，使用加湿器调节湿度，避免直接吹冷风，有助于缓解症状。

3、情绪波动：焦虑、紧张等情绪可能影响体温调节中枢。通过心理疏导、深呼吸练习或与亲友交流，有助于缓解情绪压力，改善低烧症状。

4、慢性感染：结核病、慢性扁桃体炎等慢性感染可能导致低烧。低烧可能与感染病灶持续存在有关，通常表现为夜间体温升高。需就医进行血常规、影像学等检查，明确感染类型后针对性使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次，或抗结核药物如异烟肼片300mg每日一次。

5、自身免疫性疾病：类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等疾病可能导致低烧。低烧可能与免疫系统异常激活有关，通常伴随关节疼痛、皮疹等症状。需就医进行免疫学检查，使用免疫抑制剂如甲氨蝶呤片7.5mg每周一次，或糖皮质激素如泼尼松片5mg每日一次。

晚上低烧白天正常时，建议注意饮食调理，多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，避免辛辣刺激性食物。适当进行有氧运动如快走、游泳，增强免疫力。若症状持续或加重，需及时就医进行详细检查。