人一天掉多少头发正常
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人一天掉多少头发正常
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人一天掉50-100根头发属于正常范围，实际数量受到生理周期、季节变化、护理习惯、疾病因素等多种因素的影响。
1、生理周期：头发生长周期分为生长期、退行期和休止期，休止期毛发自然脱落属于正常新陈代谢。
2、季节变化：秋季和春季头发脱落量可能略有增加，这与日照时间变化和温度波动有关。
3、护理习惯：频繁烫染、过度梳理或使用不当洗护产品可能导致机械性脱发增加。
4、疾病因素：甲状腺功能异常、缺铁性贫血等疾病可能引起异常脱发，通常伴随其他症状如乏力、皮肤干燥等。
建议保持均衡饮食，适当补充富含蛋白质、铁、锌的食物，避免过度牵拉头发，如持续大量脱发应及时就医检查。
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