宝宝肚子胀气可通过腹部按摩、调整喂养姿势、拍嗝、温水袋敷肚、药物干预等方式缓解。宝宝肚子胀气通常由消化系统未发育完全、喂养不当、吞入过多空气、乳糖不耐受、肠道菌群失调等原因引起。

1、腹部按摩：以顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，帮助肠道蠕动，促进气体排出。按摩时力度要轻柔，避免压迫宝宝腹部，每次按摩持续5-10分钟。

2、调整喂养姿势：喂养时让宝宝头部略高于腹部，减少吞入空气的机会。母乳喂养时，确保宝宝含住乳晕；奶瓶喂养时，选择适合的奶嘴，避免奶嘴孔过大或过小。

3、拍嗝：每次喂奶后，将宝宝竖抱，轻轻拍打背部，帮助排出胃部气体。拍嗝时手掌呈空心状，力度适中，持续拍打1-2分钟，直到宝宝打嗝为止。

4、温水袋敷肚：用温水袋敷在宝宝腹部，温度控制在40℃左右，持续10-15分钟。温热敷有助于缓解肠道痉挛，促进气体排出，但要注意避免烫伤宝宝皮肤。

5、药物干预：若胀气严重，可在医生指导下使用西甲硅油滴剂每次0.3ml，每日3次或乳糖酶滴剂每次5滴，随奶服用。药物需严格遵医嘱使用，避免过量。

日常生活中，注意宝宝的饮食调节，避免过多摄入易产气的食物如豆类、洋葱等。适当增加宝宝的活动量，如进行轻柔的被动操，促进肠道蠕动。同时，保持宝宝腹部保暖，避免受凉。若胀气持续不缓解或伴有其他症状如呕吐、腹泻等，需及时就医。