风寒感冒可通过针灸风池、合谷、大椎、肺俞、列缺等穴位缓解症状。风寒感冒通常由外感风寒、卫表不固、肺气失宣等因素引起。

1、风池：风池穴位于颈部后侧，发际线与耳垂之间的凹陷处。针灸风池可疏风散寒，缓解头痛、鼻塞等症状。操作时采用斜刺法，深度约0.5-1寸，留针15-20分钟。

2、合谷：合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨桡侧中点。针灸合谷可宣肺解表，缓解发热、咳嗽等症状。操作时采用直刺法，深度约0.5-1寸，留针15-20分钟。

3、大椎：大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处。针灸大椎可散寒解表，缓解颈肩酸痛、恶寒等症状。操作时采用斜刺法，深度约0.5-1寸，留针15-20分钟。

4、肺俞：肺俞穴位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处。针灸肺俞可宣肺止咳，缓解咳嗽、气喘等症状。操作时采用斜刺法，深度约0.5-1寸，留针15-20分钟。

5、列缺：列缺穴位于前臂桡侧，腕横纹上1.5寸处。针灸列缺可宣肺解表，缓解头痛、鼻塞等症状。操作时采用直刺法，深度约0.5-1寸，留针15-20分钟。

风寒感冒期间，饮食宜清淡，多喝温水，避免生冷食物。可适量食用生姜、葱白、红糖等温性食材，帮助驱寒发汗。适当进行轻度运动，如散步、太极等，促进血液循环，增强体质。注意保暖，避免受凉，保持室内空气流通。