安神治失眠吃什么中药
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安神治失眠吃什么中药
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失眠患者可以遵医嘱服用酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮等中药，日常可适量食用莲子、百合、桂圆、小米等食物辅助安神。
一、中药1、酸枣仁酸枣仁具有养心益肝、安神敛汗的功效，适用于心肝血虚引起的失眠多梦。
2、柏子仁柏子仁能养心安神、润肠通便，对心阴虚所致心悸失眠伴有便秘者较适宜。
3、远志远志可交通心肾、安神益智，适用于心肾不交导致的健忘失眠。
4、合欢皮合欢皮有解郁安神作用，对情志不畅引起的失眠伴胸闷症状效果较好。
二、食物1、莲子莲子含生物碱具有镇静作用，可搭配银耳煮粥改善睡眠质量。
2、百合百合含秋水仙碱等成分能清心安神，适合阴虚火旺型失眠者食用。
3、桂圆桂圆肉补益心脾，对思虑过度引起的失眠健忘有辅助改善效果。
4、小米小米富含色氨酸可促进褪黑素合成，晚餐食用有助于缩短入睡时间。
中药需经中医师辨证使用，避免自行配伍。睡前可配合热水泡脚、听轻音乐等非药物疗法改善睡眠环境。
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