刮痧需要注意些什么
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刮痧需要注意些什么
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刮痧需注意操作环境、皮肤状态、力度控制和禁忌人群，主要有避免受风、皮肤破损禁用、力度适中、特殊体质慎用等要点。
1、避免受风刮痧后毛孔张开易受寒，需在温暖无风环境中进行，操作后2小时内避免接触冷水或冷空气。
2、皮肤禁忌皮肤破损、炎症或湿疹部位禁止刮痧，凝血功能障碍者禁用，刮痧前需清洁皮肤并涂抹介质油。
3、力度控制以皮肤微红为度，单部位刮拭不超过5分钟，出现深紫瘀斑需立即停止，表明毛细血管损伤过度。
4、禁忌人群孕妇腰腹部、严重心脏病患者、体虚高热者禁止刮痧，糖尿病患者末梢神经敏感区需谨慎操作。
刮痧后建议饮用温开水促进代谢，24小时内避免剧烈运动，若出现头晕心悸需及时就医评估。
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