小阴唇外翻可能由生理性因素和病理性因素引起，通常表现为局部不适、瘙痒、疼痛等症状。小阴唇外翻可通过日常护理、药物治疗等方式改善。

1、生理性因素：小阴唇外翻可能与局部皮肤松弛、年龄增长等生理性因素有关。日常护理中，保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液，选择透气性好的内衣，有助于缓解症状。

2、病理性因素：小阴唇外翻可能与慢性炎症、感染等病理性因素有关。慢性炎症如外阴炎、阴道炎等，感染如真菌感染、细菌感染等，均可能导致小阴唇外翻。治疗时可使用抗真菌药物如克霉唑乳膏、咪康唑乳膏，或抗生素如红霉素软膏。

3、局部刺激：长期摩擦、化学物质刺激等可能导致小阴唇外翻。避免穿紧身衣物，减少使用含有香料或化学成分的卫生用品，有助于减轻局部刺激。

4、激素变化：激素水平波动，如青春期、妊娠期、更年期等，可能影响外阴组织的弹性，导致小阴唇外翻。保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，有助于调节激素水平。

5、手术干预：对于严重的小阴唇外翻，保守治疗无效时，可考虑手术矫正。常见手术方式包括小阴唇成形术、外阴整形术等，需在专业医生指导下进行。

小阴唇外翻的护理中，饮食上建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，避免辛辣刺激性食物。运动方面，适量进行有氧运动如散步、瑜伽等，有助于增强体质，改善局部血液循环。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情愉悦，有助于整体健康。