排卵期通常在月经周期的第14天左右，具体时间因人而异，主要受月经周期长短、激素水平、生活习惯等因素影响。

月经周期是指从月经第一天到下次月经第一天的间隔时间，通常为28天左右。排卵期一般发生在下次月经前14天，对于周期规律的女性，排卵期在月经后第14天左右。周期较短如21天的女性，排卵期可能在月经后第7天；周期较长如35天的女性，排卵期可能在月经后第21天。

排卵受促黄体生成素和促卵泡激素调控，激素分泌异常可能导致排卵提前或延后。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会影响激素水平，导致排卵期不规律。情绪波动、压力过大也可能干扰激素分泌。

排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续监测可辅助判断排卵期。需每天早晨起床前测量舌下温度，连续记录2-3个月经周期。体温升高前1-2天为易受孕期，但该方法受睡眠质量、感冒等因素影响。

排卵期宫颈黏液量增多，呈蛋清状、透明拉丝状。黏液变化反映雌激素水平升高，是判断排卵的重要体征。但阴道炎、宫颈炎等疾病可能改变黏液性状，需结合其他方法判断。

通过检测尿液中促黄体生成素峰值预测排卵，阳性后24-36小时可能排卵。建议每天固定时间检测，避开晨尿。试纸结果需结合其他症状综合判断，内分泌紊乱者可能出现假阳性。

建议女性通过记录月经周期、观察身体变化、使用排卵试纸等方法综合判断排卵期。备孕者可选择在排卵期前后增加同房频率，避孕者需在易受孕期采取防护措施。若月经不规律或长期无法确定排卵期，应及时就诊检查激素水平和卵巢功能。日常保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，有助于维持正常排卵功能。