老是心口疼可能与胃食管反流、肋间神经痛、心肌缺血、胸膜炎、焦虑症等因素有关，可通过药物治疗、生活方式调整等方式缓解。

1、胃食管反流：胃酸反流刺激食管黏膜可能引起心口疼痛，通常伴有烧心、反酸等症状。建议避免高脂饮食、辛辣食物，减少咖啡和酒精摄入。药物治疗可选用奥美拉唑肠溶片20mg，每日一次、雷贝拉唑钠肠溶片10mg，每日一次或西咪替丁片400mg，每日两次。

2、肋间神经痛：肋间神经受到刺激或压迫可能导致心口区域疼痛，常表现为刺痛或灼痛。避免剧烈运动，保持良好坐姿，局部热敷有助于缓解症状。药物治疗可选用布洛芬缓释胶囊300mg，每日两次或双氯芬酸钠肠溶片25mg，每日三次。

3、心肌缺血：冠状动脉供血不足可能引发心口疼痛，通常伴随胸闷、气短等症状。建议戒烟限酒，控制血压和血脂，避免过度劳累。药物治疗可选用硝酸甘油片0.5mg，舌下含服或阿司匹林肠溶片100mg，每日一次。

4、胸膜炎：胸膜炎症可能引起心口区域疼痛，常伴随咳嗽、呼吸困难等症状。保持充足休息，避免受凉，必要时进行抗生素治疗。药物治疗可选用头孢克肟片200mg，每日两次或阿莫西林胶囊500mg，每日三次。

5、焦虑症：长期焦虑可能导致心口区域疼痛，常伴随心悸、失眠等症状。建议进行心理疏导，保持规律作息，适当进行放松训练。药物治疗可选用阿普唑仑片0.4mg，每日一次或帕罗西汀片20mg，每日一次。

心口疼痛患者应注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，适量摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物。适当进行有氧运动，如散步、游泳或瑜伽，有助于改善心肺功能和缓解焦虑情绪。保持良好作息，避免熬夜，定期监测血压和心率，如有持续不适及时就医。