有效清洁补水可通过温和洁面、使用保湿产品和调整生活习惯实现。
清洁补水需从皮肤清洁和保湿两方面入手。选择氨基酸类洁面产品能温和去除污垢且不破坏皮肤屏障,避免使用含酒精或强碱性成分的清洁剂。洁面后及时使用含透明质酸、神经酰胺或甘油等成分的保湿产品,帮助锁住水分。干性皮肤可选用霜状保湿品,油性皮肤适合质地轻薄的乳液或凝胶。日常需减少长时间暴露在干燥环境中,室内使用加湿器有助于维持空气湿度。避免过度清洁或频繁去角质,每周敷1-3次补水面膜能加强保湿效果。
注意每日饮水充足,搭配富含维生素C和优质蛋白的饮食,有助于从内改善皮肤状态。