骨头裂缝患者可以适量吃高钙食物、富含维生素D的食物、优质蛋白食物、富含胶原蛋白的食物以及富含矿物质的食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨肽片、鲑鱼降钙素注射液、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。建议及时就医，在医生指导下结合影像学检查结果制定个性化治疗方案，避免自行用药或过度依赖食补。

牛奶、奶酪等乳制品含有丰富钙质，有助于促进骨痂形成。豆腐、芝麻酱等植物性食物也含钙，但需注意部分人群可能存在乳糖不耐受或过敏情况，可选择替代性补钙方案。

深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼含有天然维生素D，能提升钙质吸收率。蛋黄和强化食品也是补充来源，但需配合适量日照才能充分发挥作用。

鸡蛋、瘦肉中的完全蛋白提供骨基质合成原料，建议每日适量摄入。过量蛋白质反而可能增加钙流失，肾功能不全者需控制摄入量。

猪蹄、牛筋等动物结缔组织含天然胶原蛋白，可搭配维生素C食物促进吸收。痛风患者应避免过量食用高嘌呤类食材。

紫菜、虾皮含有镁锌等微量元素，参与骨代谢调节。坚果类食物需注意控制每日摄入量，避免热量超标。

用于钙缺乏症和骨质疏松辅助治疗，含碳酸钙与维生素D3复合成分。需警惕高钙血症患者禁用，服药期间可能出现嗳气、便秘等不良反应。

双膦酸盐类抗骨吸收药物，适用于骨质疏松性骨折。须严格空腹直立服药，食管炎患者慎用，可能引起颌骨坏死等严重并发症。

含多种骨生长因子，能调节骨代谢平衡。过敏体质者慎用，部分患者用药后可能出现皮疹等过敏反应。

适用于高转换型骨病，通过抑制破骨细胞活性减少骨流失。可能出现面部潮红、恶心等副作用，长期使用需监测血钙水平。

用于预防和治疗钙缺乏症，吸收率较高。糖尿病患者需注意含糖量，与某些抗生素同服可能影响药效。

骨头裂缝恢复期间需保持适度活动，避免患肢承重但应进行非负重关节活动。戒烟限酒，控制咖啡因摄入，每日晒太阳15-30分钟促进维生素D合成。定期复查X线观察愈合进度，若出现异常肿胀、疼痛加剧需立即就医。睡眠时抬高患肢有助于减轻水肿，保持均衡饮食同时注意控制总热量摄入。