膀胱功能训练的方法有定时排尿、延迟排尿、盆底肌训练、生物反馈治疗。
通过设定固定时间排尿,帮助建立规律排尿习惯,适用于尿失禁或排尿困难患者。
有尿意时适当延长等待时间,逐步增加膀胱容量,改善尿急症状。
通过收缩和放松盆底肌肉增强控尿能力,需重复进行以达到效果。
借助仪器可视化盆底肌活动,帮助患者掌握正确收缩方法。
训练需在医生指导下循序渐进,配合适量饮水与记录排尿日记可提升效果,出现疼痛或血尿应立即就医。