经常觉得呼吸困难且吸气发凉可能由环境刺激、呼吸道感染、心血管疾病、贫血、焦虑症等原因引起，可通过调整环境、药物治疗、心理干预等方式缓解。

寒冷干燥的空气或空气污染可能刺激呼吸道黏膜，导致呼吸困难并伴随吸气凉感。长期处于空调房或雾霾环境会加重症状。建议使用加湿器保持空气湿润，外出时注意佩戴口罩防护。若伴有咽喉干痒，可遵医嘱使用生理盐水雾化吸入缓解。

鼻炎、咽炎或支气管炎等炎症会导致气道敏感性增高，吸气时产生异常凉感。可能与病毒细菌感染、过敏原刺激等因素有关，通常表现为鼻塞、咳嗽、痰多等症状。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、盐酸氨溴索口服溶液或孟鲁司特钠片等药物控制炎症。

心力衰竭或心肌缺血可能造成肺循环淤血，引发呼吸困难伴异常体感。可能与高血压、冠状动脉硬化等因素有关，常伴随胸闷、乏力等症状。需通过心电图、心脏超声等检查确诊，遵医嘱使用硝酸甘油片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物改善心功能。

血红蛋白不足会导致组织供氧不足，出现呼吸代偿性加深加快，吸气时产生凉意。可能与缺铁、慢性失血等因素有关，多伴随面色苍白、头晕等症状。建议检查血常规，确诊后可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、叶酸片或维生素B12片等补充造血原料。

自主神经功能紊乱可能引发过度换气综合征，表现为呼吸不畅伴异常体感。可能与长期压力、情绪障碍等因素有关，常有心悸、手抖等表现。可通过腹式呼吸训练缓解，严重时需心理科就诊，遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物调节神经功能。

日常应注意保持室内通风良好，避免接触冷空气或刺激性气体。适当进行有氧运动增强心肺功能，但避免剧烈运动加重症状。饮食上多摄入富含铁和维生素B12的食物如瘦肉、动物肝脏。若症状持续或加重，建议尽早就医完善胸部CT、肺功能等检查，明确病因后针对性治疗。焦虑相关症状可通过冥想、正念训练等方式辅助调节。