射精过快可以通过心理调节、行为训练和药物治疗来改善。心理调节包括放松心情、减少焦虑，行为训练如“挤压法”和“停-动法”有助于延长射精时间，药物治疗如达泊西汀、帕罗西汀和舍曲林也能有效延缓射精。
1、心理调节是改善射精过快的重要方法。焦虑、紧张等情绪会加速射精反射，通过放松心情、减少压力，可以有效延长射精时间。建议在性生活中保持轻松的心态，避免过度关注时间，专注于与伴侣的互动和感受。心理咨询或性治疗也能帮助缓解心理压力，改善性生活质量。
2、行为训练是另一种有效的方法。“挤压法”是指在即将射精时，用手指挤压阴茎头部，减少性兴奋，延缓射精。“停-动法”则是在性交过程中，当感到即将射精时，停止动作，待兴奋感降低后再继续。这些训练需要与伴侣配合，逐步延长性交时间，增强控制力。
3、药物治疗是快速改善射精过快的选择。达泊西汀是一种短效选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，专门用于治疗早泄，能在性交前1-2小时服用，有效延长射精时间。帕罗西汀和舍曲林是长效抗抑郁药，长期服用也能改善射精控制，但需在医生指导下使用，避免副作用。
4、生活方式调整也有助于改善射精过快。保持规律的性生活，避免过度手淫，有助于调节性功能。饮食上，多摄入富含锌、维生素E的食物，如坚果、海鲜、绿叶蔬菜，有助于提高性功能。适量运动，如慢跑、游泳，能增强体质，改善性生活质量。
射精过快是可以通过心理调节、行为训练、药物治疗和生活方式调整来改善的，建议根据个人情况选择合适的方法，必要时咨询专业获得更全面的指导和治疗。