过敏性鼻炎晚上严重是怎么回事

过敏性鼻炎晚上症状加重通常与昼夜节律变化、过敏原接触增多、体位改变等因素有关，可通过环境控制、药物治疗等方式缓解。

1、昼夜节律影响：

人体夜间分泌的组胺水平升高，导致鼻黏膜血管扩张和炎症反应加剧。肾上腺皮质激素在凌晨分泌量最低，此时抗炎作用减弱，鼻塞、流涕等症状更明显。

2、卧室过敏原聚集：

尘螨、宠物皮屑等过敏原易积聚于床品中，夜间长时间接触会诱发免疫反应。羽绒被、毛绒玩具等物品可能成为过敏原载体，建议每周用60℃以上热水清洗寝具。

3、体位改变效应：

平躺时鼻腔充血加重，鼻窦引流受阻。使用加高枕头保持30度仰卧位，有助于减轻鼻腔静脉淤血，改善通气功能。

4、空气干燥刺激：

夜间空调或暖气运行降低空气湿度，干燥空气刺激鼻黏膜。卧室放置湿度计保持50％左右湿度，必要时使用生理盐水喷雾湿润鼻腔。

5、胃食管反流诱发：

部分患者夜间胃酸反流至鼻咽部，酸性物质直接刺激黏膜。晚餐避免过饱，睡前3小时禁食可减少反流发生。

建议保持卧室通风干燥，定期暴晒床垫和枕头，选择防螨材质的床上用品。饮食上增加富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，有助于减轻黏膜炎症。适度进行游泳等有氧运动可增强鼻腔对温度变化的适应能力，但需避免晨间花粉浓度高峰时段户外活动。症状持续加重或出现睡眠呼吸暂停时，需及时至耳鼻喉科进行鼻内镜和过敏原检测。