紧张性头痛的发病原因
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紧张性头痛的发病原因
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紧张性头痛可能由精神压力、不良姿势、睡眠不足、颈椎病变等原因引起，可通过放松训练、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、精神压力长期焦虑或情绪紧张会导致头颈部肌肉持续性收缩。建议通过正念冥想、深呼吸等方式缓解压力，严重时可遵医嘱使用阿米替林、氟西汀、普萘洛尔等药物。
2、不良姿势长时间低头或伏案工作使头颈部肌肉劳损。调整桌椅高度、定时活动颈部可改善，急性发作期可用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等镇痛药物。
3、睡眠不足睡眠障碍导致中枢疼痛调节功能异常。建立规律作息有助于缓解，合并失眠者可短期使用佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑仑等镇静催眠药。
4、颈椎病变颈椎退变或肌肉筋膜炎症可能放射至头部。需结合颈椎MRI明确诊断，治疗可选用塞来昔布、乙哌立松、甲钴胺等药物配合牵引疗法。
日常注意保持规律运动，避免咖啡因过量摄入，头痛持续超过72小时或伴随呕吐等症状应及时就医。
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