子宫息肉手术后可通过定期复查、激素调节、控制炎症、改善生活习惯、中医调理等方式降低复发风险。复发主要与内分泌紊乱、慢性炎症刺激、术后护理不当等因素相关。

1、定期复查：

术后需遵医嘱进行阴道超声检查，建议术后1个月、3个月、6个月各复查一次。通过影像学监测子宫内膜状态，能早期发现异常增生。绝经后女性更需加强随访，因激素变化可能诱发息肉再生。

2、激素调节：

雌激素水平过高是息肉复发的关键因素。医生可能建议使用短效避孕药或孕激素制剂调节周期，如炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮等。多囊卵巢综合征患者需同步治疗原发病，控制雄激素转化雌激素的过程。

3、控制炎症：

慢性子宫内膜炎会持续刺激内膜增生。确诊感染者需规范使用抗生素，如多西环素、甲硝唑等。合并宫颈炎或阴道炎时应同步治疗，避免病原体上行感染。日常注意会阴清洁，避免不洁性生活。

4、改善生活习惯：

肥胖者脂肪组织会分泌过量雌激素，建议BMI超过24者通过饮食运动减重。限制高脂肪高糖饮食，增加十字花科蔬菜摄入。避免熬夜、焦虑等影响内分泌的因素，保持规律作息。

5、中医调理：

中医认为息肉与气血瘀滞相关，可在术后3个月经周期后配合活血化瘀治疗。常用方剂如桂枝茯苓丸、少腹逐瘀汤等，需由中医师辨证使用。艾灸关元、子宫等穴位也有助改善盆腔血液循环。

术后三个月内避免盆浴、游泳及剧烈运动，防止创面感染。日常可适量食用山楂、黑木耳等活血食材，但月经期需暂停。建议记录月经周期变化，如出现经期延长、经间期出血等症状及时就诊。保持适度运动如瑜伽、快走等，每周3-5次促进盆腔血流。术后半年内避孕套避孕，避免宫腔操作。40岁以上患者建议每年进行宫颈癌筛查，排除其他内膜病变风险。