病毒感冒的症状通常在感染后的第2至3天开始显现，并在第4至5天达到高峰，随后逐渐缓解。这一过程因人而异，具体严重程度和持续时间受个体免疫力、病毒类型等因素影响。感冒的典型症状包括鼻塞、咳嗽、喉咙痛、发热、头痛和全身乏力，这些症状在第4至5天时往往最为明显。

1、症状初现：感冒症状通常在感染后的24至72小时内开始出现，初期可能表现为轻微的喉咙不适、鼻塞或流鼻涕。此时病毒正在体内快速复制，但免疫系统尚未完全激活。

2、症状加重：第2至3天时，症状逐渐加重，可能出现发热、咳嗽加剧、全身乏力等表现。这是免疫系统开始对抗病毒的反应，炎症反应导致症状更为明显。

3、症状高峰：第4至5天是症状最为严重的阶段，鼻塞、咳嗽、喉咙痛和发热等症状达到顶峰。此时病毒复制量较高，免疫系统处于高度活跃状态，炎症反应最为强烈。

4、症状缓解：从第6天开始，症状逐渐减轻，体温恢复正常，咳嗽和鼻塞也有所缓解。此时免疫系统已有效控制病毒复制，身体开始进入恢复阶段。

5、完全康复：大多数人在第7至10天时症状基本消失，但咳嗽和乏力可能持续更长时间。完全康复时间因人而异，取决于个体免疫力和护理情况。

在感冒期间，保持充足的休息和水分摄入至关重要。饮食上建议选择清淡易消化的食物，如粥、汤和新鲜水果，避免辛辣和油腻食物。适当补充维生素C和锌有助于增强免疫力。轻度运动如散步可以促进血液循环，但避免剧烈运动以免加重身体负担。若症状持续加重或出现高热、呼吸困难等情况，应及时就医。