乳腺肿瘤患者日常需注意定期复查、情绪调节、饮食调整、适度运动等方面。
1、定期复查
遵医嘱进行乳腺超声、钼靶或核磁共振检查,监测肿瘤变化,术后患者需按时随访。
2、情绪调节
保持平和心态,可通过正念冥想、社交活动缓解焦虑,避免抑郁情绪影响内分泌平衡。
3、饮食调整
限制高脂肪高糖食物,增加十字花科蔬菜和优质蛋白摄入,避免含雌激素的保健品。
4、适度运动
每周进行150分钟中低强度有氧运动,如快走、瑜伽,避免上肢过度用力的剧烈运动。
选择无钢圈舒适内衣,沐浴时避免高温刺激患处,发现乳头溢液或肿块增大应及时就医。