臀中肌综合征的临床表现主要有臀部疼痛、活动受限、压痛明显、下肢放射痛、步态异常。臀中肌综合征是指臀中肌及其周围软组织因劳损、外伤或炎症导致的慢性疼痛综合征，多与长期姿势不良或过度使用有关。

疼痛多位于臀部外侧或后侧，呈持续性酸胀痛或刺痛，久坐、久站或行走时加重。疼痛可能向大腿后外侧放射，但一般不超过膝关节。部分患者夜间疼痛明显，侧卧压迫患侧时症状加剧。疼痛区域常与臀中肌体表投影区吻合，可通过触诊定位。

患侧髋关节外展、内旋功能受限明显，单腿站立或上下楼梯时症状加重。患者常因疼痛避免患侧负重，导致步态调整。严重者可出现髋关节活动时弹响感，可能与臀中肌肌腱在股骨大转子处滑动受阻有关。长期活动受限可能继发髋周肌肉萎缩。

臀中肌体表投影区可触及明显压痛点，常见于髂嵴外缘、股骨大转子附近。急性期压痛区可能伴有局部肌肉痉挛或条索状硬结。部分患者存在激痛点，按压时可诱发典型放射痛。压痛程度与病程长短相关，慢性患者可能伴有无菌性炎症反应。

约半数患者出现大腿后外侧牵涉痛，但疼痛范围多不超过膝关节，可与腰椎间盘突出症鉴别。放射痛多呈间歇性发作，咳嗽或打喷嚏时不加重。症状可能源于臀中肌痉挛压迫邻近神经或筋膜张力传导，而非神经根直接受压。

典型表现为患侧支撑相缩短，躯干向健侧倾斜的减痛步态。严重者出现Trendelenburg征阳性，即单腿站立时健侧骨盆下垂。长期异常步态可能导致腰椎代偿性侧弯，进而引发下腰痛。步态分析有助于评估病情严重程度。

臀中肌综合征患者应避免久坐久站，每1-2小时改变体位并进行髋关节伸展运动。急性期可局部热敷缓解肌肉痉挛，慢性期建议进行臀中肌力量训练如侧卧抬腿、蚌式开合等康复动作。日常注意保持正确坐姿，避免跷二郎腿等不良习惯。若保守治疗3个月无效或症状持续加重，需考虑超声引导下局部注射治疗或外科松解手术。