总是觉得困想睡觉可能与睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退等因素有关。
睡眠不足是导致困倦的常见原因,长期熬夜或睡眠质量差会影响身体恢复,导致白天嗜睡。改善睡眠习惯,保证每天7-8小时睡眠有助于缓解症状。贫血时血液携氧能力下降,身体各器官供氧不足,容易出现乏力、嗜睡等症状,可通过血常规检查确诊。甲状腺功能减退会降低新陈代谢速度,患者常表现为精神萎靡、嗜睡、怕冷等,需通过甲状腺功能检查明确诊断。
日常应注意规律作息,避免熬夜,饮食中适当增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物。如症状持续或加重,建议及时就医检查。