下颌骨与耳朵连接处疼可通过热敷、药物、物理治疗等方式缓解，可能由颞下颌关节紊乱、耳部感染、肌肉劳损、牙齿问题、外伤等原因引起。

1、颞下颌关节紊乱：颞下颌关节紊乱是常见原因，可能与关节盘移位、关节炎等因素有关，通常表现为关节弹响、张口受限等症状。治疗可采用热敷、非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊400mg每日两次，严重时需进行关节腔注射或关节镜手术。

2、耳部感染：耳部感染如中耳炎或外耳道炎可能引起疼痛，伴随耳道分泌物、听力下降等症状。治疗需使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次，局部滴耳液如氧氟沙星滴耳液每日两次，必要时进行耳部引流。

3、肌肉劳损：长时间咀嚼硬物或紧张可能导致肌肉劳损，表现为局部压痛、活动受限。治疗可通过热敷、按摩、放松训练等方式缓解，避免过度使用咀嚼肌。

4、牙齿问题：牙齿问题如龋齿、智齿发炎可能引发疼痛，伴随牙龈肿胀、咀嚼困难等症状。治疗需进行牙齿修复或拔除，使用抗生素如甲硝唑片200mg每日三次，必要时进行根管治疗。

5、外伤：外伤如撞击或摔倒可能导致下颌骨或耳部软组织损伤，表现为局部肿胀、淤血等症状。治疗需冷敷、止痛药如对乙酰氨基酚片500mg每日三次，严重时需进行影像学检查排除骨折。

日常护理中，建议避免咀嚼硬物、保持口腔卫生、适度放松咀嚼肌，同时注意饮食清淡、避免辛辣刺激食物，适当进行颈部及下颌部的放松运动，如颈部旋转、下颌前后移动等，以缓解肌肉紧张。若疼痛持续或加重，应及时就医进行进一步检查与治疗。