蜂蜜具有润肺止咳、促进消化、抗氧化、促进伤口愈合等功效,主要作用包括缓解咽喉不适、改善胃肠功能、延缓衰老、辅助治疗皮肤损伤等。
1、润肺止咳蜂蜜能稀释呼吸道黏液,缓解干咳和咽喉刺激,适用于感冒或咽喉炎引起的咳嗽,可配合枇杷膏或罗汉果使用。
2、促进消化蜂蜜含消化酶能帮助分解食物,缓解功能性消化不良,对胃酸过多者需稀释后空腹饮用,不建议与碳酸饮料同服。
3、抗氧化蜂蜜中多酚类物质能清除自由基,长期适量食用有助于延缓皮肤老化,可与蓝莓、绿茶等富含抗氧化剂的食物搭配。
4、促进伤口愈合医用级蜂蜜敷料能抑制细菌生长并保持创面湿润,适用于浅表烫伤或术后切口护理,需在医生指导下使用。
建议选择纯天然无添加蜂蜜,糖尿病患者应控制摄入量,一岁以下婴儿禁止食用以防肉毒杆菌中毒,出现过敏反应需立即停用。