眼睛疼发红可通过冷敷、人工泪液、抗生素滴眼液、抗过敏药物、手术治疗等方式缓解。眼睛疼发红通常由眼部疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起。

1、眼部疲劳：长时间用眼会导致眼睛疲劳，表现为疼痛和发红。减少用眼时间，每用眼一小时休息十分钟，适当进行眼部按摩，使用热毛巾敷眼，可缓解症状。

2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼睛干涩、疼痛和发红。使用人工泪液滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴。保持室内湿度，避免长时间处于空调或暖气环境中。

3、结膜炎：细菌或病毒感染引起的结膜炎会导致眼睛疼痛、发红和分泌物增多。使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液，每日4次，每次1-2滴。注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，勤洗手。

4、角膜炎：角膜感染或损伤会导致眼睛剧烈疼痛、发红和视力下降。使用抗生素滴眼液，如妥布霉素滴眼液，每日4次，每次1-2滴。佩戴防护眼镜，避免眼睛受到外伤或化学物质刺激。

5、青光眼：眼压升高会导致眼睛疼痛、发红和视力模糊。使用降眼压药物，如噻吗洛尔滴眼液，每日2次，每次1滴。进行激光手术或小梁切除术，降低眼压，保护视神经。

保持均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果。适量进行户外运动，如散步、慢跑，促进血液循环。定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病，保护视力健康。