拉肚子拉水三天可能存在脱水风险，需警惕电解质紊乱。腹泻持续三天未缓解可能与肠道感染、食物中毒、消化不良、炎症性肠病、肠易激综合征等因素有关。

细菌或病毒感染肠道后会导致渗透性腹泻，肠道黏膜分泌大量液体形成水样便。常见病原体包括轮状病毒、诺如病毒、大肠杆菌等。可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。若伴随发热或血便需及时就医。

食用被金黄色葡萄球菌、沙门氏菌等污染的食物后，毒素刺激肠道加速蠕动。除水样腹泻外多伴有呕吐、腹痛。需暂停进食可疑食物，补充电解质溶液，必要时使用盐酸洛哌丁胺胶囊控制症状。

暴饮暴食或摄入过多高脂食物时，未完全消化的食物刺激肠黏膜分泌水分。粪便常含未消化食物残渣，可尝试服用复方消化酶胶囊、胰酶肠溶片等助消化药物，配合清淡流质饮食。

克罗恩病或溃疡性结肠炎发作时，肠道炎症反应导致吸收功能障碍。典型表现为反复水样腹泻伴黏液脓血，需通过肠镜确诊。治疗常用美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等抗炎药物。

肠道敏感人群受应激或饮食刺激后出现功能性腹泻。粪便检查无异常，可伴随腹胀、肠鸣。建议记录饮食日记规避诱因，必要时使用马来酸曲美布汀片调节肠道运动。

腹泻期间需少量多次饮用含糖盐水补充体液，避免牛奶、咖啡等刺激性饮品。选择米汤、面条等低渣饮食，烹饪时注意生熟分开。若出现皮肤弹性下降、尿量减少、意识模糊等脱水表现，或腹泻伴随持续高热、严重腹痛、血便时须立即急诊处理。婴幼儿、孕妇及老年人群体更需密切监测脱水体征。