咽喉有滤泡可通过日常护理和医疗干预缓解。咽喉滤泡通常由慢性咽炎、病毒感染、过敏反应、胃酸反流、吸烟等因素引起。

1、慢性咽炎：慢性咽炎可能导致咽喉滤泡增生，表现为咽部异物感、干痒。可通过多饮水、避免辛辣食物、使用含片如西瓜霜含片、金嗓子喉宝等缓解症状。若症状持续，可就医使用抗生素如阿莫西林胶囊、头孢克肟片等治疗。

2、病毒感染：病毒感染如流感病毒、腺病毒等可能引发咽喉滤泡，伴有咽痛、发热。建议多休息、补充维生素C，使用抗病毒药物如奥司他韦胶囊、利巴韦林片等。若症状严重，需及时就医。

3、过敏反应：过敏原如花粉、尘螨等可能导致咽喉滤泡，伴有打喷嚏、流涕。可服用抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪片，避免接触过敏原。使用生理盐水冲洗鼻腔也有助于缓解症状。

4、胃酸反流：胃酸反流刺激咽喉黏膜，可能导致滤泡形成，伴有烧心、反酸。建议避免高脂饮食、睡前不进食，服用抑酸药物如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等。调整饮食习惯有助于改善症状。

5、吸烟：长期吸烟刺激咽喉黏膜，可能导致滤泡增生，伴有咳嗽、咽干。戒烟是最有效的措施，可使用尼古丁贴片、尼古丁口香糖辅助戒烟。多饮水、使用润喉糖如薄荷糖、枇杷糖等缓解不适。

日常饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素的蔬菜水果如苹果、梨、菠菜等。适量运动如散步、瑜伽有助于增强免疫力，保持咽喉湿润。若症状持续或加重，建议及时就医进行详细检查，排除其他潜在疾病。