感冒后耳朵发闷可通过热敷、捏鼻鼓气、遵医嘱用药、保持鼻腔通畅、及时就医等方式缓解。感冒后耳朵发闷通常由咽鼓管功能障碍、中耳负压、鼻窦炎、分泌性中耳炎、细菌感染等原因引起。

用温热毛巾敷在耳部有助于促进局部血液循环，缓解咽鼓管充血水肿。热敷温度控制在40-45摄氏度，每次持续10-15分钟，每日重复进行2-3次。注意避免烫伤皮肤，儿童热敷时家长需全程监护。

捏住鼻孔闭口轻轻鼓气，能帮助打开阻塞的咽鼓管。操作时保持身体直立，鼓气力度要轻柔，每日重复进行3-5次。若出现耳痛或头晕应立即停止，婴幼儿不宜自行操作，家长需在医生指导下协助。

细菌感染引起的耳闷可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等抗生素。鼻塞严重者可短期使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂减轻鼻腔肿胀。用药期间家长需观察儿童是否出现皮疹等不良反应。

使用生理盐水鼻腔冲洗能清除分泌物，改善咽鼓管通气功能。冲洗时头部稍向前倾，避免用力过猛导致液体进入中耳。儿童冲洗建议使用预装式生理盐水喷雾，家长需帮助固定头部姿势。

持续耳闷超过3天或伴随听力下降、耳痛等症状，需排查分泌性中耳炎。医生可能通过耳镜检查、声导抗测试等评估中耳状况，严重积液者需行鼓膜穿刺术。婴幼儿出现抓耳、哭闹等表现时家长应尽快带其就诊。

感冒期间应保持充足休息，每日饮水1500-2000毫升，避免用力擤鼻。饮食选择温热的粥类、汤类，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。保持室内湿度在50％-60％，外出时注意耳部保暖。若耳闷症状反复发作或伴随耳鸣、眩晕，建议完善鼻咽部检查排除占位性病变。