植物神经紊乱可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、中医调理等方式治疗。植物神经紊乱通常由长期精神紧张、遗传因素、慢性疾病、内分泌失调、环境刺激等原因引起。

认知行为疗法有助于纠正患者对疾病的错误认知，减少焦虑情绪。放松训练如渐进式肌肉放松、正念冥想可调节自主神经功能。严重者可接受专业心理医生的疏导，改善心理应激状态。

遵医嘱使用谷维素调节植物神经功能，甲钴胺营养神经，劳拉西泮缓解急性焦虑发作。伴有失眠者可短期使用右佐匹克隆，心悸明显时可用普萘洛尔控制症状。所有药物均需严格遵循医嘱。

经颅磁刺激通过磁场调节大脑皮层兴奋性，生物反馈疗法帮助患者自主控制生理指标。温泉疗法利用温热效应改善血液循环，音乐疗法通过特定频率声波稳定情绪状态。

保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。进行太极拳、八段锦等舒缓运动，每周3-5次。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。建立固定的社交活动节奏，避免长期独处。

针灸取内关、神门等穴位调节气血运行，耳穴压豆选取心、肾等反射区。中药方剂如甘麦大枣汤安神定志，柴胡加龙骨牡蛎汤疏肝解郁。需由中医师辨证施治，避免自行用药。

建议患者建立症状日记记录发作规律，避免过度关注躯体不适感。饮食注意补充富含B族维生素的糙米、瘦肉，适量食用核桃、香蕉等含镁食物。保持适度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动诱发症状。环境温度宜保持在20-25摄氏度，突然的温度变化可能加重不适。症状持续或加重时需及时复诊调整治疗方案。