宝宝咳白痰可通过饮食调节、药物治疗等方式缓解。白痰通常由感冒、支气管炎、过敏性咳嗽、咽炎、肺炎等原因引起。

1、感冒：感冒初期咳嗽多为白痰，可能与病毒感染有关。可通过多喝水、保持室内空气湿润缓解症状。避免使用抗生素，除非明确细菌感染。

2、支气管炎：支气管炎引起的白痰可能与呼吸道感染有关。可使用氨溴索口服液每次2.5ml，每日3次或乙酰半胱氨酸颗粒每次100mg，每日2次帮助排痰。

3、过敏性咳嗽：过敏性咳嗽常伴随白痰，可能与过敏原刺激有关。可使用氯雷他定糖浆每次5ml，每日1次或西替利嗪滴剂每次0.25ml，每日1次缓解过敏症状。

4、咽炎：咽炎引起的白痰可能与咽喉部炎症有关。可使用复方甘草口服溶液每次2.5ml，每日3次或西瓜霜含片每次1片，每日3次缓解咽喉不适。

5、肺炎：肺炎引起的白痰可能与肺部感染有关。需在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林颗粒每次125mg，每日3次或头孢克洛干混悬剂每次125mg，每日2次。

饮食上建议多给宝宝喝温开水，适量食用梨、蜂蜜、白萝卜等润肺止咳的食物。避免食用辛辣、油腻食物。保持室内空气湿润，避免接触过敏原。如果症状持续或加重，需及时就医。