湿疹宝宝母亲的饮食建议以低敏、均衡为主，重点回避常见致敏食物，增加抗炎营养素摄入。主要原则包括回避牛奶及制品、慎选高组胺食物、补充Omega-3脂肪酸、保证维生素D摄入、选择低敏优质蛋白。

母乳喂养期间建议母亲暂时回避牛奶及乳制品。牛奶蛋白是婴幼儿常见过敏原，可能通过母乳传递诱发或加重宝宝湿疹。可改用钙强化的植物奶替代，每日需保证1000毫克钙摄入，可通过豆腐、深绿色蔬菜等补充。

减少摄入高组胺食物如带鱼、虾蟹、腌制食品、菠菜等。组胺可能加重皮肤炎症反应，部分湿疹患儿存在组胺代谢异常。建议选择新鲜禽肉、苹果、梨等低组胺食材，烹饪方式以清蒸、水煮为主。

每周食用3-4次富含Omega-3脂肪酸的深海鱼，如三文鱼、鲭鱼。Omega-3具有抗炎作用，可能改善宝宝皮肤屏障功能。素食者可通过亚麻籽油、核桃补充，每日建议摄入1-2汤匙。

每日保证400IU维生素D摄入，可通过蛋黄、香菇等食物获取。维生素D缺乏与特应性皮炎发病相关，适量补充可能调节宝宝免疫反应。建议哺乳期母亲血清维生素D水平维持在30ng/ml以上。

优先选择鸡肉、鸭肉、淡水鱼等低敏动物蛋白，以及藜麦、绿豆等植物蛋白。蛋白质摄入不足可能影响母乳质量，但需避免牛肉、羊肉等易致敏红肉。每日蛋白质需求按每公斤体重1.2克计算。

哺乳期母亲需保持饮食日记，记录进食后宝宝湿疹变化情况。建议逐步引入新食物观察反应，单一食物试验期3-5天。同时注意补充水分，每日饮水量不少于2000毫升。适当增加富含益生菌的发酵食品如无糖酸奶，维持肠道菌群平衡。避免辛辣刺激、酒精及含反式脂肪酸的加工食品，烹饪用油优选橄榄油、茶籽油等不饱和脂肪酸含量高的品种。若宝宝湿疹持续加重，应及时咨询儿科医生进行专业评估。