扁桃体手术后十天仍疼痛可通过镇痛药物、局部护理、饮食调整、感染控制和复查评估等方式缓解，通常与创面愈合延迟、术后感染、神经敏感、过度用嗓或个体差异等因素有关。

1、镇痛药物：

术后持续疼痛可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解症状。若疼痛剧烈可能需含服利多卡因胶浆等局部麻醉药物，但需严格遵循医师指导避免黏膜损伤。

2、局部护理：

术后创面暴露易受刺激，可用生理盐水漱口保持清洁，每日4-6次。冰袋颈部冷敷能减轻肿胀疼痛，每次15分钟间隔2小时。避免用力咳嗽或清理咽喉，防止结痂脱落出血。

3、饮食调整：

选择室温流质食物如米汤、藕粉，逐步过渡到蒸蛋、豆腐等软食。禁止摄入酸性、辛辣或坚硬食物。每日饮水1500毫升以上保持黏膜湿润，使用吸管减少吞咽动作刺激。

4、感染控制：

伴发热或脓性分泌物时需考虑感染，常见病原体为链球菌或厌氧菌。可进行咽拭子培养，根据结果选用阿莫西林克拉维酸钾或克林霉素等抗生素，同时加强口腔消毒。

5、复查评估：

超过两周未缓解需电子喉镜检查，排除创面肉芽增生、隐匿性出血或扁桃体残留。神经痛患者可能需加用普瑞巴林，瘢痕体质者考虑局部激素注射治疗。

术后恢复期应保持环境湿度50％-60％，睡眠垫高枕头减少充血。两周内禁止剧烈运动或乘坐飞机，观察有无频繁吞咽动作等出血征兆。疼痛持续加重伴发热、颈部淋巴结肿大时需急诊处理。日常可饮用金银花露或芦根水辅助消炎，避免大声说话刺激创面。