髂骨骨折一般需要3-6个月恢复到正常走路，实际恢复时间受到骨折严重程度、年龄、康复训练、营养状况和并发症等因素影响。

1、骨折严重程度：

轻微裂缝型骨折愈合较快，通常3个月可恢复行走；粉碎性骨折或伴有移位时需更长时间固定，完全负重行走可能延长至6个月以上。骨折线是否累及髋臼关节面也会显著影响康复周期，关节内骨折需更严格制动。

2、年龄因素：

青少年患者因骨骼代谢旺盛，愈合速度较快，约2-3个月即可尝试部分负重；60岁以上老年人骨再生能力下降，常需4-8个月恢复。骨质疏松患者还需同步进行抗骨质疏松治疗。

3、康复训练：

伤后4-6周开始非负重关节活动训练可预防肌肉萎缩；8-12周逐步进行渐进式负重训练，从双拐辅助过渡到单拐；完全弃拐行走需经步态评估确认无跛行。专业康复师指导能缩短30％恢复周期。

4、营养状况：

每日摄入1.2-1.5g/kg优质蛋白质可促进骨痂形成，钙剂与维生素D3联合补充能加速骨折愈合。贫血或低蛋白血症患者需先纠正营养不良状态，否则会延长愈合时间2-4周。

5、并发症影响：

合并神经血管损伤需优先处理原发病变；深静脉血栓形成需抗凝治疗后再恢复训练；局部感染需彻底清创并延长抗生素使用周期，这些并发症可使康复周期延长1-2个月。

恢复期间建议采用高钙高蛋白饮食，每日饮用500ml牛奶搭配鱼虾、豆制品；疼痛缓解后尽早开始踝泵运动和直腿抬高训练；使用助行器期间注意防跌倒，定期复查X线观察骨痂生长情况。完全负重前需经医生评估骨折愈合程度，避免过早行走导致内固定失效或畸形愈合。