人流后肚子坠痛可能由子宫收缩、术后感染、宫腔积血、子宫内膜异位、盆腔炎等原因引起，可通过药物镇痛、抗感染治疗、热敷护理、休息调养、就医复查等方式缓解。

1、子宫收缩：

人工流产后子宫需要通过收缩恢复至孕前状态，这种生理性收缩可能引发下腹坠胀感。疼痛程度因人而异，通常持续3-5天逐渐减轻。建议使用热水袋热敷下腹部，避免剧烈运动加重不适。

2、术后感染：

手术操作或术后护理不当可能导致生殖系统感染，表现为持续性腹痛伴发热或异常分泌物。这种情况需及时就医进行抗感染治疗，医生可能会开具头孢类抗生素或甲硝唑等药物。

3、宫腔积血：

子宫收缩不良可能造成血液淤积在宫腔内，形成血块刺激子宫引发坠痛。这种疼痛多呈阵发性加剧，可能伴有大量血块排出。医生可能建议使用缩宫素促进子宫收缩，严重时需行清宫术。

4、子宫内膜异位：

手术操作可能导致子宫内膜碎片异位种植，引发进行性加重的痛经样疼痛。这种疼痛具有周期性特点，确诊需通过妇科检查，治疗包括孕激素类药物或腹腔镜手术。

5、盆腔炎症：

既往存在的慢性盆腔炎可能在术后急性发作，表现为下腹双侧压痛、腰骶酸痛。需进行盆腔超声检查，治疗包括抗生素静脉滴注配合中药灌肠等综合疗法。

术后应保持外阴清洁，每日用温水清洗1-2次；两周内禁止盆浴和性生活；饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，适量摄入动物肝脏帮助造血；避免生冷辛辣食物；保证充足睡眠，术后全休两周；适当散步促进淤血排出但避免提重物；出现发热、出血量大于月经量或疼痛持续加重时需立即返院检查。术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况。