女性外阴瘙痒可能由阴道炎、外阴皮肤病变、过敏反应、激素水平变化及不良卫生习惯引起，可通过抗真菌药物、抗组胺药物、局部护理、激素治疗及生活方式调整缓解。

1、阴道炎：

霉菌性阴道炎或细菌性阴道病是常见诱因，表现为白带异常伴瘙痒。需通过白带常规检查确诊，霉菌感染可选用克霉唑栓，细菌感染可使用甲硝唑制剂。治疗期间避免性生活，保持外阴干燥。

2、外阴皮肤病变：

外阴湿疹或扁平苔藓等皮肤病会导致顽固性瘙痒，可能伴随皮肤增厚或色素沉着。需皮肤科活检确诊，轻症可用糖皮质激素软膏，严重者需光疗。避免抓挠刺激患处。

3、过敏反应：

卫生巾、洗涤剂或避孕套等接触性过敏原可能引发瘙痒红肿。立即停用可疑产品，口服氯雷他定等抗组胺药，局部冷敷缓解症状。选择无香精的棉质卫生用品。

4、激素水平变化：

绝经后雌激素下降导致外阴萎缩性瘙痒，表现为外阴干燥刺痛。短期使用雌三醇乳膏可改善症状，配合维生素E软膏保湿。需定期复查避免激素滥用。

5、不良卫生习惯：

过度清洁、穿化纤内裤或久坐潮湿环境会破坏外阴微环境。每日温水清洗1次即可，选择纯棉透气内裤，经期及时更换卫生巾。避免使用碱性洗液冲洗阴道。

日常建议穿着宽松透气的纯棉内裤并每日更换，经期每2-3小时更换卫生巾。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充含益生菌的酸奶维持菌群平衡。出现持续瘙痒伴分泌物异常、皮肤溃烂或排尿疼痛时，需及时妇科就诊排除糖尿病、甲状腺疾病等系统性疾病。治疗期间暂停使用护垫、沐浴露等可能刺激外阴的产品，夜间睡眠时可裸睡保持通风。长期反复发作需检查血糖及免疫功能。