左侧肚子疼可能与胃肠功能紊乱、肠易激综合征、泌尿系统结石、妇科疾病、腹壁肌肉拉伤等因素有关。通常表现为隐痛、绞痛或胀痛，可通过调整饮食、热敷、药物治疗等方式缓解。

长期饮食不规律或精神压力可能导致胃肠蠕动异常，引发左侧腹部隐痛或胀痛。症状较轻时可尝试少量多餐、避免辛辣刺激食物，适当饮用温热水帮助缓解。若伴随反酸、嗳气，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片或复方消化酶胶囊等药物调节胃肠功能。

肠道敏感人群受凉或进食生冷食物后易出现阵发性绞痛，排便后多可减轻。发作期需注意腹部保暖，用热水袋热敷15-20分钟，日常可补充双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。若腹泻明显，医生可能开具蒙脱石散或洛哌丁胺胶囊进行对症处理。

左侧输尿管结石可能引发剧烈绞痛并向会阴部放射，常伴有血尿、尿频症状。急性发作时应立即就医，通过体外冲击波碎石或输尿管镜取石术治疗。缓解期建议每日饮水2000毫升以上，减少草酸钙类食物摄入，医生可能开具排石颗粒或盐酸坦索罗辛缓释胶囊辅助排石。

女性左侧附件炎、卵巢囊肿扭转等妇科问题可导致下腹坠痛，经期可能加重。需进行妇科超声检查明确诊断，急性炎症期需用左氧氟沙星片联合甲硝唑片抗感染，囊肿直径超过5厘米时可能需腹腔镜手术。日常应避免久坐，经期禁止盆浴。

剧烈运动或突然转身可能造成左侧腹直肌损伤，表现为局部压痛和活动受限。急性期应停止运动并冰敷48小时，后期改用扶他林软膏外涂配合红外线理疗。疼痛持续超过1周需排除腹壁疝可能，必要时使用塞来昔布胶囊缓解炎症反应。

出现左侧腹痛需观察疼痛性质与持续时间，避免自行服用止痛药掩盖病情。建议记录疼痛发作诱因、伴随症状及缓解方式，就诊时向医生详细说明。日常保持规律作息，饮食以清淡易消化为主，避免暴饮暴食。女性患者应关注月经周期变化，育龄期女性突发腹痛需排除宫外孕等急症。若疼痛持续加重或出现发热、呕吐、便血等警示症状，应立即前往急诊科就诊。