小肚子连着肛门疼可能与胃肠功能紊乱、盆腔炎、肠易激综合征、肛窦炎、泌尿系统结石等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

长期精神紧张或饮食不规律可能导致胃肠蠕动异常，表现为下腹隐痛伴肛门坠胀感。日常需避免辛辣刺激食物，规律进食易消化的粥类、面条等，适当热敷腹部帮助缓解症状。若反复发作，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等调节肠道菌群。

女性盆腔感染时炎症可能放射至肛门区域，出现持续性下腹痛与肛门灼热感，常伴有异常阴道分泌物。需进行妇科检查确诊，可遵医嘱使用甲硝唑片联合头孢克肟分散片抗感染，配合红外线照射等物理治疗促进炎症吸收。

肠道敏感人群受凉或进食生冷食物后易诱发痉挛性腹痛，疼痛可向肛门放射，排便后多能缓解。建议记录饮食日记排查诱因，避免乳制品及高脂食物，必要时遵医嘱服用匹维溴铵片或马来酸曲美布汀胶囊调节肠道功能。

肛窦部位感染会引起肛门内灼痛并牵涉下腹部，排便时疼痛加剧。需保持肛门清洁，每日用高锰酸钾溶液坐浴，遵医嘱使用痔疮栓或红霉素软膏局部抗炎。若形成脓肿则需手术引流。

输尿管下段结石移动时可引发阵发性绞痛，疼痛向会阴部放射，可能伴随血尿。可通过超声检查确诊，较小结石可遵医嘱服用排石颗粒并增加饮水量，较大结石需体外冲击波碎石治疗。

日常应注意保持规律作息，避免久坐压迫会阴部，每日饮水不少于1500毫升。饮食选择富含膳食纤维的西蓝花、燕麦等预防便秘，忌饮酒及咖啡。疼痛发作时可尝试膝胸卧位缓解压力，若48小时内无改善或出现发热、便血等症状需立即就医。女性患者需特别注意经期卫生，避免盆浴和性生活。