怎样才能预防早产
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怎样才能预防早产
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预防早产可通过定期产检、控制感染、避免过度劳累、合理补充营养等方式实现。早产通常由子宫异常、生殖道感染、妊娠并发症、心理压力等因素引起。
1、定期产检规范产前检查能及时发现妊娠期高血压、宫颈机能不全等高危因素。建议孕20周后每2-4周检查一次，重点监测宫颈长度和胎儿发育情况。
2、控制感染细菌性阴道炎、尿路感染等生殖道感染可能刺激宫缩。出现异常分泌物或排尿不适时需及时就医，必要时使用甲硝唑、阿奇霉素等药物治疗。
3、避免劳累长期站立、重体力劳动可能增加宫缩频率。妊娠中晚期应保证每日8小时睡眠，避免提重物超过5公斤，建议采用左侧卧位休息。
4、营养补充缺乏维生素D、钙、锌等营养素与早产相关。每日需摄入300ml牛奶、100g瘦肉、500g蔬菜，必要时在医生指导下服用复合维生素制剂。
保持心情愉悦，每天进行30分钟散步等低强度运动，出现规律宫缩或阴道流血需立即就医。
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