预防肠炎可通过饮食调节、卫生管理、增强免疫、药物干预等方式实现,肠道健康与日常习惯密切相关。
1、饮食调节
避免生冷刺激食物,减少高脂高糖摄入,增加膳食纤维和益生菌摄入有助于维持肠道菌群平衡。
2、卫生管理
饭前便后规范洗手,避免食用变质食物,餐具定期消毒可降低病原体感染风险。
3、增强免疫
规律作息结合适度运动,补充维生素D等营养素能提升肠道黏膜防御能力。
4、药物干预
旅行或流行病高发期可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌制剂、口服补液盐等预防性药物。
保持规律饮食作息,出现持续腹痛腹泻症状及时就医,避免自行滥用抗生素破坏肠道微生态。