孕吐后食道有灼烧感可能由胃酸反流、食道黏膜损伤、胃内压力增加、饮食习惯不当、食道炎症等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、生活习惯改善等方式缓解。

1、胃酸反流：孕吐时胃酸容易反流至食道，刺激黏膜引发灼烧感。建议少量多餐，避免食用高脂肪、辛辣食物，饭后保持直立姿势，减少胃酸反流。

2、食道黏膜损伤：频繁呕吐可能导致食道黏膜受损，引发灼烧感。可通过饮用温水、食用柔软易消化的食物如燕麦粥、香蕉等，帮助黏膜修复。

3、胃内压力增加：怀孕期间子宫增大压迫胃部，增加胃内压力，容易导致胃酸反流。建议穿着宽松衣物，避免弯腰或躺下立即进食，减轻胃部压力。

4、饮食习惯不当：孕期饮食不规律或食用刺激性食物，可能加重食道不适。建议选择清淡易消化的食物如蒸鱼、蔬菜汤，避免咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品。

5、食道炎症：长期胃酸反流可能引发食道炎症，导致灼烧感加重。可在医生指导下使用药物如奥美拉唑胶囊20mg每日一次、雷贝拉唑钠肠溶片10mg每日一次，缓解炎症症状。

孕吐后食道灼烧感的护理需从饮食、生活习惯等多方面入手。饮食上选择清淡、易消化的食物，如小米粥、蒸蛋、煮熟的蔬菜等，避免高脂肪、辛辣、酸性食物。每日分多次少量进食，避免一次性摄入过多食物。饭后避免立即躺下，保持直立姿势至少30分钟，减少胃酸反流。穿着宽松舒适的衣物，避免腹部受压。适当进行轻度运动如散步，促进消化，但避免剧烈运动。保持心情放松，避免过度紧张焦虑，有助于缓解不适。若症状持续或加重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。