小儿肚子胀可通过调整饮食、按摩腹部、适当运动、药物治疗等方式缓解。肚子胀通常由消化不良、肠道积气、饮食不当、感染、过敏等原因引起。

1、饮食调整：避免给小儿食用产气食物如豆类、碳酸饮料等，选择易消化的食物如米粥、面条，少量多餐，避免暴饮暴食，减少肠道负担，帮助缓解胀气。

2、腹部按摩：顺时针方向轻轻按摩小儿腹部，促进肠道蠕动，帮助气体排出，每次按摩5-10分钟，力度适中，避免用力过猛引起不适。

3、适当运动：鼓励小儿进行轻度活动如散步、爬行，促进肠道蠕动，帮助气体排出，避免长时间久坐或躺着，减少肠道积气。

4、药物治疗：在医生指导下使用药物如西甲硅油、乳果糖、多潘立酮等，西甲硅油每次0.3-0.6ml，乳果糖每次5-10ml，多潘立酮每次0.3mg/kg，帮助缓解胀气症状。

5、就医检查：如果胀气持续不退或伴有发热、呕吐、腹泻等症状，及时就医，排除感染、过敏等病理性因素，进行针对性治疗。

日常护理中，注意小儿的饮食卫生，避免生冷食物，保持饮食规律，适量饮水，避免过度喂养。适当增加富含纤维的食物如蔬菜、水果，促进肠道健康。鼓励小儿进行户外活动，增强体质，减少胀气发生的可能性。