宝宝一睡觉就满头大汗可能由生理性多汗、环境温度过高、衣物过厚、维生素D缺乏、感染性疾病等原因引起。

1、生理性多汗：

婴幼儿新陈代谢旺盛，汗腺调节功能尚未发育完善，入睡后1-2小时内出现头部多汗属于正常现象。这种出汗多集中在头颈部，随着睡眠加深会逐渐减少，无需特殊处理，注意保持皮肤清洁干燥即可。

2、环境温度过高：

卧室温度超过26℃或被子过厚时，宝宝通过头部散热会导致明显出汗。建议保持室温在22-24℃，选择透气性好的纯棉寝具，睡前可摸宝宝后背判断穿衣厚度，以温热无汗为佳。

3、衣物过厚：

家长常因担心着凉而过度包裹，实际婴幼儿比成人更怕热。化纤材质衣物不透气会加剧出汗，应选择吸湿排汗的纯棉衣物，睡眠时穿单层薄款即可，避免穿戴帽子睡觉。

4、维生素D缺乏：

维生素D不足可能导致神经兴奋性增高，表现为入睡时多汗伴枕秃、夜惊等症状。需遵医嘱补充维生素D制剂，每日保证适量户外活动促进皮肤合成，母乳喂养儿更需注意补充。

5、感染性疾病：

呼吸道感染、结核等疾病会引起盗汗，多伴有发热、咳嗽等症状。若出汗持续整夜或伴随其他异常表现，需及时就医排查病理性因素，避免延误治疗时机。

保持宝宝睡眠环境通风凉爽，选择吸湿透气的纯棉衣物和寝具。日常注意观察出汗是否伴随其他症状，定期监测生长发育曲线。适当增加富含钙质的辅食如酸奶、豆腐，避免睡前过度兴奋活动。若出汗伴随体重不增、反复发热等症状，建议尽早就诊儿科完善检查。