哺乳期中暑可通过脱离高温环境、补充水分、物理降温等方式缓解。
中暑可能与长时间处于高温环境、体内水分不足、体温调节功能异常等因素有关,通常表现为头晕、恶心、皮肤发烫等症状。脱离高温环境是首要措施,立即转移到阴凉通风处。补充水分可选择淡盐水或口服补液盐,少量多次饮用。物理降温可用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管分布区域,避免直接用冰水刺激皮肤。若出现意识模糊或持续高热,需立即就医。
哺乳期女性体温调节能力较弱,日常需避免正午外出,穿着透气衣物,保持室内通风,出现不适及时停止哺乳并就医检查。